محدودیت استفاده از گوشی و برنامه های آن

محدودیت استفاده از گوشی: اگر شما هم برای مدیریت زمان استفاده خود از موبایل به دنبال راه حل می گردید حتما روش های زیادی را امتحان کرده اید. بسیاری از افراد متوجه حضور بیش از حد موبایل و شبکه های اجتماعی در زندگی روزمره خودشان شده اند.

حتی خیلی از افرادی که به علت شغلشان باید از طریق موبایل با دیگران در ارتباط باشند هم از این وضعیت راضی نیستند. یکی از روش های بسیار خوبی که می توان میزان استفاده از تکنولوژی را مدیریت کرد کمک گرفتن از همان تکنولوژی است.

اپلیکیشن Forest

یکی از اپلیکیشن های بسیار جذاب و صد البته کاربردی در کنترل مدت زمان استفاده از گوشی و تبلت، اپلیکیشن Forest است.

در اپلیکیشن Forest شما در هر بازه زمانی که انتخاب میکنید (به طو مثال ۳۰ دقیقه) که با گوشی خود کاری نداشته باشید، صاحب یک درخت زیبا در اپلیکیشن می شوید و هرچه مدت زمانی که شما درگیر تلفن همراه نشده باشید بیشتر شود، صاحب درختان و گیاهان پربارتر و زیباتری خواهید شد.

اما امان از زمانی که مثلا هدف گذاشته باشید تا برای ۲ ساعت از گوشی دور بمانید و در مدت زمان کمتری به سراغ گوشی و اپلیکیشن های دیگر بروید، آن موقع است که شما به راحتی با دستان خود درخت تان را خشک می کنید.

نکته جالب توجه این است که  جذابیت های Forest فقط محدود به شخص شما نمی شود و می تواند اطرافیان شمارا هم درگیر کند. درواقع Forest با یک بازی دلچسب به شما در کنترل مدت زمان استفاده از تلفن همراه کمک می کند.

نکته مخصوص دوستانی که از IOS استفاده میکنند: 

درحال حاضر اپلیکیشن Forest تنها به صورت پولی در اپ استور موجود است! اما نگران نباشید. شما میتوانید از اپلیکشین Flora استفاده کنید که شباهت بسیار بسیار زیادی به Forest دارد و به صورت رایگان در اپ استور قابل دانلود است.

اپلیکیشن Offtime

خب با برنامه ای شروع می کنیم که هم نسخه اندروید و هم نسخه iOS دارد.نحوه کار این اپ جدا کردن کاربر از گوشی با بلاک کردن اپ‌هایی است که می‌توانند حواس ما را پرت کنند: فیسبوک و بازی‌ها.

در این اپلیکشن مودهایی مانند کار؛ خانواده و خودم وجود دارد. در هر مود می توانید دسترسی به برنامه ها را در هر محیط آنالیز میزان استفاده شما از برنامه های مختلف می‌تواند به‌عنوان یک زنگ خطر باشد و کمک کند تا رفتارتان را کنترل کنید.

ارزشمندترین سرمایه هر کدام از انسان ها زمان و تمرکز است و یکی از دغدغه های هریک از ما مدیریت زمان مخصوصا در کنترل میزان استفاده از گوشی و تبلت است. خیلی از ما نیاز داریم تا مدت زمان استفاده از گوشی و اینترنت را کنترل کنیم تا بتوانیم به کارهای مهم مان برسیم.

اپلیکیشن QualityTime 

یکی از اپلیکیشن های محبوب در مدیریت مدت میزان استفاده از گوشی های هوشمند، اپلیکیشن QualityTime است. این نرم افزار پرکاربرد مخصوص گوشی های اندروید می باشد.

اپلیکیشن QualityTime  مدت زمان استفاده از برنامه های مختلف را به شما نمایش می دهد . با کمک آن می توانید متوجه شوید که هرکدام از اپلیکیشن های گوشی یا تبلت هوشمند شما چقدر از زمان ارزشمند تان را به خود اختصاص می دهد. با QualityTime شما می توانید تعداد دفعات اجرای نرم افزار های مختلف و مدت زمانی که در هربار اجرا در آن گذرانده اید را مشاهده کنید.

در بخش Take a Break می توانید مشخص کنید برای چه مدتی اپلیکیشن هایی که زمان زیادی از شما می گیرند قابل اجرا نباشند. البته امکان خارج کردن یک اپلیکیشن از محدودیت در نظر گرفته شده نیز وجود دارد. درواقع با این گزینه شما می توانید زمان های آزادی که اجازه دارید از اپلیکیشن های گوشی استفاده کنید را مشخص کنید.

نکته مهم:

برای خیلی از ما پیش می آید که بی دلیل قفل گوشی را باز می کنیم و در بخش های مختلف آن سرک می کشیم که شاید پیامی یا خبر جدیدی در انتظارمان باشد. اپلیکیشن QualityTime می تواند تعداد دفعاتی که قفل گوشی را هم باز کرده ایم را نیز نمایش دهد.

با QualityTime شما می توانید مشخص کنید از هر برنامه چند ساعت در روز یا هفته اجازه دارید که استفاده کنید و در صورت تجاوز از مدت زمان مشخص شده برنامه به شما خودآگاهی می دهد .شما متوجه می شوید که در حال هدر دادن زمان هستید.

البته خیلی وقت ها چیزی که باعث از بین رفتن زمان ارزشمند ما می شود تماس های تلفنی طولانی مدت است؛ شما با استفاده از این اپلیکیشن محبوب می توانید مدت زمان مکالمات مشخص خود را نیز ثبت و بررسی نمایید.

اپلیکیشن OffTime و مدیریت زمان

یکی دیگر از اپلیکیشن هایی که به ما در کنترل مدت زمان استفاده از گوشی و سایر گجت های هوشمند کمک می کند، اپلیکیشن offtime است.

فرقی ندارد شما صاحب یک گوشی با سیستم عامل اندروید باشید و یا از گوشی های اپل استفاده کنید، اپلیکیشن OffTime در هر دو این بستر ها قابل استفاده است.

اپلیکیشن OffTime دارای سه حالت خانواده، خودم و کار است تا شما در هر یک از این مد ها با بلاک کردن اپلیکیشن ها و بازی هایی که می تواند زمان شما را بکشد، بتوانید به خوبی زمان ارزشمند تان را مدیریت کنید.

اپلیکیشن Moment

برنامه Moment مخصوص آیفون دارها است و بر روی سیستم عامل IOS نصب می شود. این اپلیکیشن میزان استفاده شما از گوشی در طول روز را رصد می کند و در صورتی که بیشتر از حد مجاز از گوشی استفاده کنید، کمر به کلافه کردن شما می بندد.

فقط کافی است تا بیش از حد مجاز از اپلیکیشن های گوشی استفاده کنید آنقدر پیام های هشدار دهنده از Moment دریافت می کنید که خودتان بی خیال استفاده از گوشی می شوید.

freedom

حتما برنامه هایی هستند که بیشتر از بقیه حواس شما را پرت می کنند و زمان شما را می گیرند. با نرم افزار Freedom شما می توانید یک بلک لیست و برنامه زمانبندی شده از این برنامه ها تهیه کنید.البته این اپلیکیشن یکی از بهترین برنامه های محدودیت استفاده از گوشی است که میتوان از آن استفاده کرد.

برای استفاده از امکانات کامل این نرم افزار باید ماهیانه مبلغی را به عنوان حق اشتراک بپردازید.بنابراین شاید بهتر باشد به گزینه های دیگری در این لیست مدیریت زمان استفاده از موبایل فکر کنیم.

کنید آنقدر پیام های هشدار دهنده از Moment دریافت می کنید که خودتان بی خیال استفاده از گوشی می شوید.

اپلیکیشن Time used

یکی دیگر از اپلیکیشن های محبوب در کنترل مدت زمان و محدودیت استفاده از گوشی یا تبلت اپلیکیشن Time used است. این اپلیکیشن می توان به عنوان یکی از برترین برنامه هایی برای محدودیت استفاده از گوشی نام برد. علاوه بر خصوصیات رایج این گونه اپ ها امکان این را فراهم می کند تا برای اپلیکیشن های خود دسته بندی مشخص کنید.

امکان ایجاد دسته بندی به شما کمک می کند تا متوجه شوید چه مدت زمانی را برای بازی، چه تایمی را برای شبکه های اجتماعی و سایر دسته بندی های خود صرف کرده اید.

علاوه بر آن اپلیکیشن Time used از مجموعه‌ای از گراف‌ها و چارت‌های بسیار مناسب برای به تصویر کشیدن مقدار مصرف از گوشی هوشمند استفاده می‌کند.